Falta de ferro: Sintomas e consequências

O ferro é um mineral essencial para o funcionamento adequado do organismo. Ele participa principalmente da formação da hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue.

Quando há deficiência de ferro, o corpo não consegue produzir hemoglobina em quantidade suficiente, podendo levar à anemia ferropriva, a forma mais comum de anemia.

 

Principais sintomas da falta de ferro

• Fadiga e cansaço excessivo

• Fraqueza

• Palidez

• Falta de ar aos esforços

• Queda de cabelo

• Unhas frágeis

• Tontura

• Taquicardia

• Sensibilidade ao frio

Em crianças e adolescentes, a deficiência de ferro pode prejudicar o crescimento e o desenvolvimento cognitivo.

 

Ferro e imunidade

O ferro participa de diversos processos metabólicos e do funcionamento do sistema imunológico. Sua deficiência pode comprometer a resposta imune, aumentando a suscetibilidade a infecções.

 

Ferro e saúde mental

A deficiência de ferro pode estar associada a alterações de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração e piora do desempenho cognitivo. Em crianças, níveis inadequados podem impactar o desenvolvimento neurológico.

 

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Quando suplementar ferro?

A suplementação de ferro deve ser feita apenas com orientação médica, após exames laboratoriais que confirmem a deficiência.

O excesso de ferro pode ser prejudicial, causando:

• Distúrbios gastrointestinais

• Sobrecarga hepática

• Estresse oxidativo

• Risco aumentado em pessoas com predisposição à hemocromatose

Portanto, a suplementação deve ser individualizada e acompanhada por profissional de saúde.

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